Психотерапия

Термин «психотерапия» («psyche» – душа, «therapeia» – лечение) в буквальном смысле означает «лечение души». Психотерапия – это взаимодействие психотерапевта и клиента через диалог, в процессе которого улучшается психическое состояние клиента. Необходимо осознавать, что это не обычный диалог с другом, а специальный метод, направленный на преодоление жизненных затруднений.

В разговоре с другом вы получите поддержку, но друг – лицо заинтересованное, эмоционально включённое в ситуацию, что мешает ему оценивать её объективно. Друг даст совет или попытается решить проблему за вас, но дать совет намного проще, чем разобраться в корне проблемы.

Психотерапевт остаётся нейтральным, не советуя, а помогая вам найти ресурсы в себе для принятия собственных решений и взятия за них ответственности. Психотерапевт не подталкивает к определенным действиям, он выступает в роли проводника во время исследования ваших мыслей, чувств и поведения. Сохраняя объективную точку зрения, психотерапевт предоставляет обратную связь и поддержку.

Длительность психотерапевтического сеанса составляет 50 минут. Количество и частота встреч определяется индивидуально после первого посещения (от 1-2 приёмов до курса психотерапии).

На первом сеансе происходит знакомство, формулируется конструктивный психотерапевтический запрос – чёткая цель, которую вы хотите достичь в психотерапии, определяются задачи для дальнейшей работы.

Помните, если ощущается необходимость в психотерапии, но нет чётко сформулированного запроса, его нахождение и может стать целью психотерапии. Даже если человек не знает, чего он хочет, это тоже запрос. Главное – честно озвучить его специалисту. Доверие является основой терапевтического альянса.

Результаты психотерапии зависят от разных факторов, включающих индивидуальные особенности личности, готовность к изменениям, а также метод и продолжительность психотерапии.

Одним из положительных эффектов психотерапии является эмоциональная разгрузка. Если вы длительное время подавляли негативные эмоции, в условиях психотерапии появляется возможность выразить их безопасным образом без страха осуждения и отвержения.

В психотерапии вы получаете опыт принятия, благодаря спокойному, доброжелательному отношению. Психотерапевт знает, что за поведением, которое может вызывать неприятие у других, всегда есть определённые причины. За счёт беспристрастного отношения он может помочь вам их отыскать.

В процессе психотерапии вы освобождаетесь от неприятных эмоций, а через познание себя находите инструменты и новые стратегии, помогающие справляться с трудностями и развиваться. В психотерапии вы осознаете свои внутренние ресурсы и обретаете новые способы преодоления трудностей.

Потому как психическое и физическое тесно взаимосвязано. К примеру, люди, испытывающие хронический стресс, могут столкнуться с нарушениями сна, упадком сил и головными болями. Поэтому необходимо уделять внимание не только соматическим проявлениям болезни, но и своему душевному комфорту, чтобы предупредить риски развития серьёзных заболеваний. На консультацию к психотерапевту может направить врач другой специализации, чтобы подойти к лечению комплексно.

В Клинике доктора Парамонова принимают высококвалифицированные специалисты, которые руководствуются принципами индивидуального подхода и конфиденциальности. Для записи на консультацию к психотерапевту звоните 8(8452)66-03-03