Парадоксально, но недостаточная обеспеченность организма витаминами и микроэлементами – общая проблема всех высокоразвитых стран. Дело в том, что физиологические потребности нашего организма в этих веществах формировались тысячелетиями, в течение всей предшествующей эволюции вида, когда для покрытия больших энергозатрат, связанных с повышенной физической активностью и значительной теплопотерей, требовалось потреблять очень большие объемы простой натуральной пищи. Но только за последние десятилетия с развитием научно-технического прогресса средние энергозатраты человека уже снизились в 2-2,5 раза (грубо говоря, уже в сравнении с нашими прародителями, мы стали больше ездить, меньше мерзнуть и т.п.). Соответственно, во столько же раз снизилось количество потребляемой пищи (иначе абсолютно неизбежными для всех стали бы переедание, ожирение, диабет, повышенное давление), а потребности организма в витаминах и микроэлементах остались на прежнем высоком, предусмотренном эволюцией, уровне. К этому прибавьте состояние хронического информационного и эмоционального стресса, в котором постоянно пребывает современный человек, ухудшающуюся экологическую ситуацию в мире - и Вы получите достаточно ясное представление о проблеме.
Наиболее уязвимые группы по дефициту витаминов и микроэлементов – это дети, подростки, беременные и кормящие женщины, пожилые люди; а также люди, страдающие хроническим заболеваниями, подвергшиеся хирургическому вмешательству, перенесшие стресс, принимающие антибиотики; лица, вынужденные придерживаться определенной диеты. Еще более высока потребность в витаминах и минералах у плода и новорожденного в пересчете на единицу массы тела, по сравнению со взрослым.
Правильное и полноценное питание женщины до и во время беременности является определяющим как для ее собственного здоровья, так и для здоровья и развития ее ребенка. В настоящее время создано большое количество отечественных и зарубежных поливитаминных препаратов, предназначенных, в том числе, и для беременных женщин. Как правило, все они содержат полный набор витаминов и микроэлементов в количестве, необходимом для суточного потребления. Все их составляющие полностью идентичны природным, присутствующим в натуральных пищевых продуктах, по химической структуре и биологической активности. Усвоение витаминов из препаратов зачастую выше, чем из продуктов, в которых они находятся в связанном состоянии.
В многочисленных исследованиях показано, что беременные, постоянно получавшие поливитаминные препараты на фоне беременности, имели более высокий уровень гемоглобина и железа; менее были подвержены заболеванию ОРЗ в период эпидемий; среди них было отмечено резкое снижение процента ранних и поздних осложнений беременности, развития гипоксии плода и задержек его внутриутробного развития. У этих женщин преобладали роды в срок, был меньшим процент осложнений в родах и процент операций кесарева сечения, проведенных по неотложным показаниям. Послеродовый период у них протекал правильно, период кормления грудью был более продолжительным, а качественный состав грудного молока более полноценным. Дети, рожденные от этих матерей, имели лучшие показатели при рождении, были более активными, лучше набирали вес. Длительность пребывания в роддоме при этом достоверно сокращалась. В течение 4 месяцев наблюдения за этими детьми после выписки из роддома во всех исследованиях было отмечено их гармоничное физическое и нервно-психическое развитие.
Таким образом, по данным современных исследований, поливитаминные препараты необходимо принимать в течение всей беременности и периода кормления грудью постоянно, без перерывов, причем особого внимания заслуживает, так называемый, преконцептуальный период – это временной промежуток за 4 недели до зачатия и 8 недель после него, когда происходят все основные процессы, определяющие дальнейшее правильное развитие и рост ребенка, а именно: полноценное прикрепление плодного яйца в полости матки, правильная закладка и формирование всех органов и систем. С учетом этого, в идеале прием витаминных препаратов следует начинать обоим родителям минимум за 3 месяца до планируемого зачатия в рамках прегравидарной подготовки.
Правильно же подобрать необходимый Вам комплекс поливитаминов Вам поможет Ваш врач.
Специалисты клиники Парамонова готовы и рады Вам помочь.
Добра, любви, здоровья Вам и побольше… витаминов!